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1. 保健品的作用是什么？
保健品是指通过补充营养物质，调节身体机能，提高免疫力，预防疾病的产品。它们可以帮助我们补充日常饮食中所缺乏的营养成分，提供身体所需的维生素、矿物质等。
2. 如何选择适合自己的保健品？
首先，要根据自己的身体状况和需求来选择保健品。如果你缺乏某种维生素或矿物质，可以选择相应的补充剂。其次，要选择正规渠道购买的保健品，确保产品的质量和安全性。最后，可以咨询医生或专业人士的建议，根据个人情况选择适合自己的保健品。
3. 保健品的副作用有哪些？
保健品在正确使用的情况下一般是安全的，但过量使用或不合理使用可能会导致副作用。常见的副作用包括消化不良、过敏反应等。因此，在使用保健品之前，一定要仔细阅读产品说明书，按照建议的剂量使用。
4. 保健品和药物有什么区别？
保健品和药物是有区别的。保健品主要是通过补充营养物质来提高身体机能，预防疾病。而药物则是通过治疗疾病、缓解症状来恢复健康。保健品属于食品范畴，不具备治疗疾病的功能。
5. 保健品是否适合每个人？
保健品并不适合每个人。对于健康状况良好的人群，通过均衡饮食已经可以获得足够的营养，不需要额外补充保健品。而对于特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人，可以根据医生的建议选择适合的保健品。
结语：
保健品可以在一定程度上帮助我们补充营养，提高免疫力，但并不是万能的。正确选择和使用保健品，结合健康的生活方式，才能更好地保持身体健康。
