�͹���Ԩ����������ûʱ����ʵ����ָ��

�����¿�ʼ��

����û�о���������ʱ�̡����������˵�5�飬����ȴ�����Ǧ���������ƿ����ӵ�������û�У�΢�ŵ���ʮ����δ������ָ������Ļ�Ϸ���ȴ����Ų�ë��������ȫ��������������������ɵģ������������ۣ�����¾��������������͹��ڡ����ź��ˡ������죬�������������ֱ��������ݵ���Ϣ�У��Լ�...��ô���ܲ����Լ���ij���ȥ��

1. �͹��ڵ������ڷ������棨���������𣿣�

�ܶ�����Ϊ�����͹�ֻ�Ǹ����������⡱�������������ǡ����������������ɫ�����ˣ�
* �������ڶ����ɣ� ˯10Сʱ����û˯����·��̧����ţ���˵���仰�������������ɣ�
* ��ʹ��Ī������Ŵ� ����ۡ�ͷ�ۡ�θ���ַ����ݣ����ֲ鲻��ë����
* ������һ�Ž����� ���ŵ�����Ļ��Сʱ��һ���ֶ�������ȥ����Ӧ�����ģ��о��Լ�������ˣ�
* �������֡��������ݳ�Ʒ�� ��ǰ���ԵĻ�������ˣ��ڴ��ܾõ���������������������Ц��Ƶ�����������...�ţ���������ȱʧ��Anhedonia���ĵ��ͱ��֣����ԵĽ���ϵͳ�չ��ˡ�
��Ҫ�����ǣ���һ�ж�������Ĵ�����о�����ȫ����Ĵ�� �����޼�ֵ��������һ����������Խ����Խ���

�����Dz��������ˣ��� �����ͷ�Dz���Ҳ�������������ת��ȷʵ�����͹��ڹ�����֢״���أ������ܻ����ٴ�������������и������������������⣺

�����dz����ĵ͹ȵ���������ı䣬���������ʧ��Ӿ��˵͹����飿̹��˵�����¶��ľ�����ƣ��о�Ҳû��ȫ����������п�ѧ֤�ݱ������ڵĸ���������ı���Խṹ���񾭵���ƽ�⣬���������޴�...������ͺñ�ÿ����ˤ������ӵ׵���Ӳ�̶����ر�Ψһȷ�����ǣ����������С��Ѿ���͸���Ժ�����˯���ҳ������ܺ��޸��ƣ�����Ӳ���� רҵ�������������£�������ѯʦ�������ҽ���������á����ܸС�����㣬�����ð��Ҫ��ҩ���ġ���ð����ͬ����Ҫ�Ρ�

2. ������Ϊ����502��ˮ������ճס�㣿

������ݶ��ĵط�����������Ť�����ʱ��С��ɴ��ϵ�ʱ�������á����ֹ�������Զ������ͷ��������ʵ...��ֻ�ǵ��´��Ա������ٳֲ����Ĵ����
* �����зŴ����˾��� ��Ĵ���������һ�����������߾����ġ�����ģʽ���������Զ�ɨ�軷�������С���в���͡�ʧ�ܡ���������˵Ĺ������ͷһ����׼�������ϰ�һ�������ֻ���һ��Ⱥ��Ϣ������·�˵�һ�䱧Թ�����ܱ����ӹ��ɡ����綼������ҡ���֤����������ʱ������յ��ġ���ʵ�����DZ���Ⱦ���ġ�
* ��δ��ʧȥ������������ �͹��ڵĴ������DZ��һ��ķ�ӳ����ֻ�ܷ������š���ȥʧ�ܡ��ĺڰ׽�Ƭ�����ԡ�δ�����ܱ�á��IJ�����ȫ�������ⲻ����������������������ϵġ���֪����������������ؼ�ռ�ˡ����뿴�����㷢��40��ʱ�����о����滮�¸���������

������С�־��Ǹ����ӡ�ȥ����ͻȻ����Ա�������ǿ����Ͷ��������������8�κ������˾͡�ľ���ˡ�������˵�����о������˱�������һ���ܷ���ӣ����������������ź��IJ�������ģ����������ֻ�����Լ����صĺ�����������...Խ��Խ��...�����Լ����ˣ��϶���Ҳ�Ҳ��������ˡ�����������ʼ����ӱܡ��������л�ѡ�ά����״����������ʹ�����״��Ť���ɸ�����ȫ����ѡ����ֹ�������κθı��ж���

3. �ھ�����̶�����ڵ����������ײ���Ч��

������������������ ����̶�������ĵ�һ������������Ҫ���Լ������������DZ�������ݡ�������Щ����͵���Ҳ��������С������

• ��Ŀ�꿳��ͷ�ɣ� ��Ŀ�꿳�飬�鵽�������顣�������ҹ�����̫���ˣ����Ǿ�ֻ��һ���£���¼��Ƹ��վ�����5���ӡ�������ˣ��ܺã����̸����Լ������������ˣ��� ���΢С�ijɹ��У��Ǹ����ٱ���������Ч�ܸ�ע���һ��ǿ���롣
• ���嶯����������Ųһ���ף� ����������������������ܵġ����ᡱ���������ĺ����ؾ����ǣ�������塣���Լ�����û����á��ơ�����֡�������ɹ̫��5���ӣ������ֻ����Ť5�����裻����ֻ��վ���������������������Ҫ����ǻ����������ȥ���ԣ������������ã������嶯����������������ʴ�л�仯������Щ���˸о���Щ�Ļ�ѧ���ʣ��������ڷ��Ļ���ɶ����С�����������ã���ʵ˵����̱ȳ�����Ļ�ѧ��Ӧ���Ӷ��ˣ�ѧ����Ҳ�в�ͬ������������Ȼ���û��������飬��Ч��ȷʵ���ڡ���һ���������ܰ����俪һ�������ѷ�͸��⡣
• ץס�Ǹ�����΢û��ô���ܡ���˲�䣺 �����в�������ģ��������ɶ���ʱ�򡣿���ֻ�����Ϻȵ�һ����ˮʱθ�����ݵ����ʣ������Ǵ���ɹ����һ�����ʱƤ��о���һ˿ů�⡣����ȥע�⡢������¼�����֡���΢�õ㡱��˲�䡣�����ǵ����ڰ������ʱ��ʱ�ֵ�С��㡣�������ۣ���Щ΢��������У׼��ԡ�������ܻ���һ����ȡ֮�����ĸ�֪��
• �Ҹ��������������������ң��� ���ߺ���Ҫ�����������˶���������������һ���ھ͡�����ɶ�����������̫�ࡱ�����Ҷ��ֹۡ����ˣ��Ͻ����Ρ����ܰ�������˵�������Ÿ��𰸡�����ֻ�Ǽ򵥻�Ӧ���ţ���ȷʵ�����ܡ����ˡ����ʵ���Ҳ����ˣ�д�����������żĸ�δ�����Լ�Ҳ�С������������������ڸ�ѹ����ѹ������й��һ�㡣

4. ���������Ҫ����֪���ã��������ͷ�����й⡱

�͹����������ױ����������ǣ�����������𣿡� ���ǣ���֪����ʲôʱ���á���ô��ã���������ʲ�����Զͣ������״̬������仰����Ҫ����

�����֪�dz���Ҫ��
* ��������äĿ�ֹ۵غ����������á��������ڵ͹����������̡�
* ������˵�����﷢չ�Ŀ͹۹���������仯�� ����û����Զ�ĺ�Х��Ҳû������ֹ�ĺ��������������������������������ܻᰴ���Ľ��������

���ǵ����񣬲���ͽ�͵�����������̵������������Ϻ���Ŭ��������֣��������У�ֱ����ѩ��Ȼ���ڡ���С����ݼ�ֵ�������

�͹ȵĴ��ڣ�ǡǡ֤����������ɽ�㹻�ߡ��㹻����Ŵ�Խ��Ƭ�ȵ׵��ˣ������ű��˿�������ѫ�¡� ����ĺ��������Ƿ������������������ԡ�

�����½�����