心情过山车时，与自己和解的三大心法

�����ɽ��ʱ�����Լ��ͽ�������ķ�

�����¿�ʼ��

����û���Թ����������������ã�����Ҳ�����Ͱ࣬��������������һ��ʪ�޻�������顢͸�����������ߣ����ѾۻỶ��Ц���ȴ��������ˣ�Ī���ص��䡢���ꣿ������˵�����鲻�á������⿴���������ŵġ����顱�������Ǹ�ɶ���������Ϊɶ�������µ��죬˵��ͱ䣿

����Ʈ��������������˭�ڵ����

���飬˵���ף���������������һ��һ��ӿ������������ˮ�����֡����ˡ���ŭ������...������󺣵��˻���������ȥ������ͣЪ��Ϊɶ����������ѧ���Ƿ��ְ����ⱳ�����һ�׾��ܵġ��ڲ�����ϵͳ����

• ?? �Ի�ѧ���ʣ����вٿ�����������ͷ��Щ�ر�ġ���ʹ������Ѫ���ء���Ͱ���Щ�һ����Ũ�ȸߵͱ仯��ֱ��ǣ�����ǵġ�����������Щ���ʵ����������ͣ��ָ�˯�ߡ���ʳ��ѹ����������������Щϸ��ϢϢ��ء�������ô�����÷��������ڲ�ͨ�ŵ����뻹�ڲ��ϱ������С�
• ?? ���̼������������������³��ٵ����ϰ�ѵ�ˡ�����߻�ߵý��ˢ�ֻ��������˹�������... ��Щ����С�£������ȼ�������Ļ��˲����������������̻�������ը�������ܶ�ʱ������ʧ�ز��ǵ�����־��������������ͻ��������֡��Ʋ���������
• ?? �������䣬�˾���ʦ�����췢�����£��ܻỽ���ȥ�ļ��䡣Сʱ�����������ľ��������ܻ������ڵ���������Ƴ���ʱ���������١�����ð�����������ĸ������¼������˹�ȥ�ı�ǩ���Ŵ��˸��ܡ�

ǿ�С����ġ���һ��ע��ʧ�ܵ��ڲ�ս��

���黵͸�ˣ���һ��Ӧ��ʲô���ܶ���ѡ��Ӳ����ǿѹ�������á�������ô�ࡱ�����˵㡱������Լ����и�ͬ��С�£����͵ġ�����Ӳ��������Ŀѹ��ɽ����������Զ���š���û�¡���΢Ц������һ����һ������ҹ�Ӱ��dz�̬���������ij����������ƽ�˾����ܻ��ϣ�������Ϊһ��С��©��ָ������ͻȻ���顱��һ�����ӣ����ȶ����˰뱭����ŭ��������Ƕ�����������Ȼ��ˤ�Ŷ���������¥�������������졣�º����ޱȰûڣ�̹���Ƕ�ʱ���ؿ���ѹ�ž�ʯ����������ʧ�ߡ�

ǿ���Լ�����������ѹ�ָ���������������ͼ���ֶ�ס�����緢�Ļ�ɽ�ڡ�������ͽ�ͣ�������Σ�ա�

• ������Ĵ�����װ���ġ�ǿ�ջ�Ц����Ҫ�ķѾ޴����������ȥά���Ǹ���������ߡ��������ںı�̹Ȼ�����ʵ����������ƣ����
• ���ձؾ��������������������Ա���ʱ���ƣ����չ���Ҫ���ڡ��������ӻ�ѹ�֣��ջ���ij�����벻�����������ǡ����ʱ�����ұ������˼����ˡ�
• ��������Ȧ�������Լ��޷������ơ��������ֹ��Լ���־���ᡢ��������ʧ�ܣ�������������������У�����ѭ���ʹ˿����

�롰�������������Ժ͵���������ͨ��

��Ȼ�ֿ���Ч�����������ʱ���׸�զ�죿�ܲ��������ڲ�����������������Խ��Խ��ɣ��٣������и����ӣ��С�������֪�밲��������˵�˻�������������������������������

��һ�أ���׽���ơ����Ծ�������΢��

• ��ȵ�������������ź�֪��������������������������̽��
  • �������Dz����ر���
  • θ����û�����к�����ײ��
  • �ղſ���ʱ���ϰ��Ǿ仰˵�꣬�����Dz��ǡ����⡱һ�£���ʯͷ�����ˣ�
  • �緹���������Dz���Ī���������������������Ѫ���������أ�
    ��ʱץס��Щϸ΢���źţ�������������ˮ������û֮ǰ����ǰ�ҵ���й�鷧����

�ڶ��أ����壬���ʵ�ġ�йѹ����

• ��ǿ�ҵIJ��ʸ�ӿ��������˵�����ԣ��������塰ˬ������˵��ԭ����ʲô��������������ɵ��źŷ��򰲸��˴������Ǹ��������ɡ�
  • ��ں�������Ķ�������������4�룬��ס4�룬��������8�루������ʱ�䳤�������ظ����Ρ���ע����ֻ�������������ĸо��ϣ������ܰ�����ġ����顱������˳��
  • ��������˦���������ߡ�����������ֻ������������ͷ��ԭ�ر�����ʮ�¡�������������ʱ�������һЩ���ƴ��ԡ��Դ�ֹʹҩ�������ʡ�
  • ���ظ�����ŲȲ������ĵذ壬�����ս�ȭͷ���͵��ɿ����������Σ������Ƿ�ʵ�ڵĽӴ��С�����ġ��ӵظС�����Ѹ��ק�ػ���Ʈɢ��˼����
  • ������˵���������Ҳ�����ױ����Ե�������������Ժá�˯�㡢�ȹ�ˮ���ܶ�ʱ�򣬻��������ֻ�Ǵ����ں������ˡ����ˡ����ˣ�

�����أ�ӵ����ġ�����С���ޡ�

• ��������΢���������������Ǹ��������顱������̸̸����Ȼ������̸���У���
  • �����ߺ��ˣ������˿��������Ƿ�ŭ��ί�������ǽ��ǡ�ʧ�䣿��������ǩ����������ĸо����͹��ˡ�
  • ���к����󣿡�����������������Ҫ������ʲô�������Щ�����ǿ������ߣ���ϣ����Ϣ������Ҫ����ƽ�Դ������ϡ������ھ�����Ҫ...���������������������Ծ��ǻۡ�
  • ������ʱ����������Դ�һ�����ֵ�������ڵ��ھӣ���Ŷ���Ҹо������ˡ������ں�æ/���ۣ�����ʮ���Ӵ�������ͷ�£�һ���úø������ģ����𣿡�����һ����ԤԼʱ�䡱�������Ǵֱ������������㷢�֣�����ɤ�ű���ˡ�
  • ���İ��壺�������� �� ������ֻ���㵱�µ�һ���ÿ͡�һ��״̬��������ı��ʡ������ռ侭��������Ȼ���뿪��

�����������������Բȱ���dz�̬��ǿ��ÿ��������գ������Ǹ�����ү�Ͼ���Ҳ�Ǹ��Լ�����ȥ��ѧ�������������룬�ҵ�������ƽ�����Ľ��࣬��������Ϊ�Լ������ɰ�

����ɣ��´�������Ϯ���㲻����æ���ҵضԿ����ӱܻ����𣬶����������˵����Ŷ��������ѽ������ʶ���Ҹ��ط�Ъ�������æ��������������ƿظУ���ž����ڷ����������ƶ�Ĵ��ϴ󡪡����绹�ڵ����������ĺ�����з��ۡ�

���������ܣ���һ�����¸�ý�ͷ�ö�緹���ǹ��������ֲ������ð������ϰ�߿��ܾͱ��š�ˢ�ֻ�����Լ��ˡ����������ͣ���֣�����ʹ��������˼��֣��칫��û�ˣ���Ȼ��嵽¥�ݼ����ԭ�ر�����3���ӣ�����˵��ɣ��������棡�ǹ������������ű��Q����ɢ�ˡ��°��û�ؼҼӰ࣬������ȥ����������С���ա�����ʱ�򰡣��Ź��Ǹ����������ļƻ���ǡǡ�Ǹ����Լ���Ϣ�Ŀռ䡣�������С�ƻ��������ܰ������ij������������

�����½�����