情绪不会说话时，这几种自我表达的方式你试过吗？

��������˵��ʱ���⼸�����ұ��ķ�ʽ���Թ���

�����¿�ʼ��

���й������������һ�Ż𣬻���ѹ��һ�����ȴ�����Ҳ������ʵĴ�˵�����ľ����𣿾��������һֻ���ε�����ס�ˣ��Ƶ����ܡ������ɴ���������Ŀ��顪����Ե�޹�ͷʹ��θš���ۡ�ҹҹ�����۵���������Ϊɶ���Ƕ����ϰ�ͬ�������ϲ�����ƫƫ���Լ��ġ����顱ʧ���ˣ�

?? ��������˵��˵��������ᡰը����

��϶�Ҳ����ɣ�����˵�Ͳ�˵�£���ȥ�����ˡ��� ������ͦʡ�£��԰ɣ����������治�Ǹ����ź��������

• �����ȿ�����������ƾ����ʧ���Ƿ�û������ί����û�Ž�ķ�ŭ�������һ��վ��������������������ͷʹ�����ţ��鲻��ԭ���θʹ������ĥ������Ī�������ʧ���ˣ���������������ķ�ʽ��У����٣��������ң���
• ��������������ˣ������͸����͵������Ƶ�����������һ����ͨ�ġ��㶫�������ˡ���������Ϊ����ѻ��IJ�ˬ��ͻȻ��ը���˼����ָ�����������Ϊ���˿��ǣ��� ?? �����˼�����ϵ�Ѻ۾���ô���ġ��ú�˵����ô��ô�ѣ�
• ��ϵ���Ͽ����뿿������ˣ����¡����ѡ����ˣ������һ����Զ��Ĭ�ı�ɽ��һ����ʱ�緢�Ļ�ɽ��ֻ����������ʴӡ���ƣ�������������µģ����dz��ܣ��������ܶ�������������Ƭ�հס�����ѹ�ֵ������������ڹ�ϵ��ĵ��ף���֪��ʱ�ᱻ������

??������˵���������������Ϊɶ������˯���š�θ���ܣ�������ôӰ��ģ���������������ʵ��˵��̫�塭 ֻ��������������ƴ����������

����������Ų飺��ȿ�����

��Ȼ���Ų��У�����ʹ����й�����ܿ��԰ɣ������𼱣�����ͷ��Ҳͦ��ġ��ҷ��ֳ����ı�﷽ʽ�����µ�������������

1. ʯͷ�ͣ�����һ�ż�Ӳ��ʯͷ����ȫ����
* ���֣���û�¡�����ͦ�õġ�������������С���
* ����� ���ķ�����ӿ���Է����￴������������Į���롣ʱ�䳤�ˣ������һ���µ����������������źŶ����ղ�����

2. ��ɽ�ͣ�����һ���ƶ��Ļ��ɽ���ƻ��Ա�
* ���֣�һ���ھ���ָ��������/��Ӳ�...���������������̫��˽�ˣ������䳰�ȷ����������
* ����� �Է�˲��������״̬�����ҷ������Ĭ�ӱܣ���ֱͨ�ӱ��̡�����û�������������һ����ü������˰̡�

??�ٸ�������ӣ�����С����͵ġ�ʯͷ�͡������ű�Թ���Ӱ�࣬��Ҫô��Ĭ��Ҫôһ��������ġ��Ҳ��������ʲô�������ŵIJ�����ѡ�����ӡ�����С������θ�����۵�ֱ�������ž�����ԭ����Щ����ȥ��Թ���������յ�ȫ����������ʼ��������ֻ˵һ�䡰����ȷʵ������ˣ�����Ⱦ��ˡ�����Ȼ��׾��������ѿ��˷�϶��

??ѧ�ᡰ˵���������IJ�ʵ�ٷ�

�ܿ�������ӣ�����ô���ܼȲ�����ը�Լ����ֲ����ȥը�����أ� ���������ܽ��˼������취���ײ���Ч��

��һ����ͣ�£��ȸ����ס�����˭������ʶ��������
* ���屨�����Ļ�/����/��ü/��ȭ�����źŵ���
* ͣ�������Լ�������������ʲô�о����� ���ž�ȷ������ �Ƿ�ŭ��ί�������ˣ�ʧ�䣿���ǽ�֯���ӣ�����ֻ˵����ˬ������

�ڶ�����������ڣ��������ߣ�����������
* ���Լ�Ĭ���������ȷʵ�е�____��������������о���Ȼ����������������ǿ��Եġ��� ?? �������Լ���������̫�ࡱ���������źţ����Ǵ���

�������������Ҹ������롱������������
* �ص㣺�������� & �������鴥���㣨��Ϊ/�¼���������ָ��Է��˸�/���ⴧ�⡣
* ? �����ͣ�����������ں��ң�ÿ��Լ�ᶼ�ٵ�������ָ���˸�
* ? �����ͣ�����ٵ��˰��Сʱ���¼�������һ�����ڲ������˺ܾã�������� �Ҵ˿̸е��е�ʧ��ͱ����ӣ������������������Ҿ����Լ������������û��ô��Ҫ�ˣ���㵣�ǣ����� (����˵��ָ��������öԷ�����ȥ��

���IJ��������������Ҹ���·����ͬ�ж���
* ���ڵ������ı�������塢�ɲ�����������
* ���´����֪��������ɲ�������ǰ������Ϣ�����ң��� ����ȷ��Ϊ��
* ���´������ܲ���ѡ������Ҹ����IJ�����ʡ�����ʱ�䣿�� ����ͬ������

??�����ϰ�������̽������������δ�ء��������ô�����������������������һ�һ���������ƿ�����

����ʶһλ��Ůʿ������ϰ����ͨ������ɫ��ﲻ����������սս������������ѧ����ϰ�������ķ����������ǰ�����·��ӵõ������ǣ��¼�������Ҫ���ܶ�ʱ����ʰ������������������ھ����ر��ۻ��е�ί�������ܣ��������ܲ������Խ��žͰѶ����ŵ��÷ŵ�λ�ã������󣩡� ���˴�ãȻ����⣬����Ļ�ҩζ�������ˡ���Ȼ����ż�����ǻ��ң�����ͨ˳���ˣ��Ľ���ɿ��ˡ�

�����½�����

�������ǹ����������������������ٴ�����ռ���ķ���������ȥһ����ѡ���Ĭ�����ʣ����������������������ң����dz�Ϊ��ŭ�ĺ��ˣ�������Χԭ��ƽ����ɳ̲��

�������ı�����ͨ���Լ����ó̡� �����ǿ�ʼ���Խг��������������֣�ѧ��������С������ع�������ģ�����������ı�������ʾ�������ǹ�ͨ��ʽ���������һ�ο�����ʵ���Լ�����������������ڣ����ڹ�ϵ�н��������������㡣����·���ܿİ���Զ����ÿһ�ζ����ҵij�ʵ��˵���������¸�������ӡ�ǡ�