�������ı�������ܣ�5�н�������·

�����¿�ʼ��
��ˢ���������ݵ�ʱ���Dz�������С�������ij���Ϸ������"����Ⱦ���߱�"����ָ����һ��������컨��׹��������Ƶ����������"���ˣ����أ�YYDS��"... ���ţ�����û��һ˲�仳�ɹ�����Щ���Ȱ��������׼����桢��������·��

һ��ɶ��"��������"����...����Ȧ���"����ˮ"��

��˵������Ʒ�Ʒ���Ǯ����д���ƹ��İ������ص�̫�������Ϊ�Dz�������ʵ��ķ��������Ϊˢ���������Ƽ��������˼�ˢ�������Ǯ�����������������ױ�Ĺ�棬����"��������"�ش������ʹ�㣺 "�ϰൽ������γ���è���������ˣ�"��"����Ƥ���裬�ײ�10Сʱ���ѣ�"...���ž��Ķ��Dz��ǣ�

ΪɶƷ�ư�����һ�ף�

• ����Ӳ�㣬�����"����"����: �ٷ���洵����ţ���������ܷ��ֹ�����һ������һ���Ῠ�ۡ�����ױ��"��ͨ��"˵�ã����ջ���̫���ˣ�
• ����=����ң� ������˿�ࡢճ�Ըߣ�Ʒ�ƾ�����Ǯ����ֵ����׼���ﰮ�����㡣
• �㷨Ҳ"����ΪŰ"�� ��㿪��һ����ױ���ݣ��ã�����������ǵض��ǣ���㶼�ѡ�

�����̼�Ϊɶ�ʾ���֭�����ף�Ǯ̫��׬���£�

��ͨ�������Ķ���ô���ŵ�������Ƶ�ﲩ��һ�ʻ���˿�����������β�Ⱦ����ˮ... �ټ���һ��"��˿ר���Żݣ����·�С�Ƴ���" ��ָһ�����µ���ɡ�����"�ֲ�-�β�"һ���dzɵıջ���ת���ʸߵ���Ʒ�ư�ҹЦ�ѡ� ���֮�£�����������������ǣ�����ܿ���������

��...���¶�û���գ� ��Ȼ�У�
* �������������� "��ױһ����"�����ܲ���������2Сʱ�����ˣ���û�����㵱ʱ�ڿյ�����
* ����׬��ۣ� ��ν"���ۼ�"��"��ɱ����"�����ܱȹٷ����ճ��ۻ��󼸿�Ǯ...
* ���α�����Ҫ���� �����������ѹ�������ã��´ο����ⲩ��������ƽ̨�����ݣ����ﶼ�ô���ʺš�͸֧���ε����⣬ע���߲�Զ������˵������Ʒ��Ҳ�������ܲ�ס��ǰ����̫�㰡��

������ͨ����ô�ܿӣ����۽���������

�������в������ǿӣ���ѧ��ʶ�����Ҫ��������������٣���ô��ŵ�"������˼ά"ˢ�ֻ���

������Щ"�����źŵ�"��

• �İ�"ζ"̫�壺 ������̾��??��һ��"�컨��""����""ԭ�ط���"��������ը�������裡����ʵ��ͨ���ǿ��ƴ���С�²۵ġ�
• ������������籾�� һ֧���߱ʣ���Ƥ���컧��ĵ϶����Σ���ˮ���ͷ����ࣿ�����...���ڿƻ÷��롣
• �ص���ƫ����ѧ�� ��˵��ͷ��Ӳ����ɫ�ȡ���ˮ����ЩӲָ�꣬����㳶��װ�߼����ָкá���ɫ�������գ��е�����
• ��һɫ���������飺 �㿪����ȫ��"���򣬺��ã�""�����ӣ�"������̫���뻮һ�������������͵����������...��Ȼ���������˾��ò����ó���˵���ġ����ʾ�����ô����ʵ�ֵģ���Ҳ���������ŵ���
• "��ʱ""ר��"���µ��� Ӫ����Ÿк�ϡȱ�У��Ǵٵ���������·�ˡ��侲����һ�ѶԱ��¼۸��ȡ�

�ٸ���ʵ���ӣ�СX�鷭���ֳ�

ij����������Ʒ���ߣ������ʼ�ͻȻӿ�֣��İ��߶���ͬ��"�ʼⳬϸ���ٸɣ�һ������˿�����������dz壡"�㿪������ҳ�������ǧ�����ҵ�С�š������һ���û��յ������²���Ҳ���ˣ�"��ͷ�ֲ����أ�����Сʱ�������ε�����Ƥ...���ƹ�ѻ���ֵ��" ������Զ��ʱ��ĺ�ͷ��

�ġ��ֱ���·���⼸�У��治�ѣ�

��ţ����ռ���С���ɣ����ɲ�⣺

1. ����ҳ����"�ɷ�":
* ��������ʷ���ݡ���רע��ױ�ɻ�������ɶ���ӣ���ʳ������Ҿ�ͻȻð��һ��������ʣ���
* ������/����������Ʒ�����ۣ�����Զ���Դ���������ȱ�㶼�᣿���ͳһ��

2. �ѹؼ��ʣ�����Ϣ�뷿:
* ��ֻ��һ����������Ʒ��+�ؼ�����"�²�"��"����"��"����"��������������ģ�����������ʵ�ö�...��Ȼ������˵������������ɸ��󲿷ֿӡ�
* ȥ��ͬƽ̨�ѣ�ij���Bվ��ij�������ۺϿ����ۡ�

3. ��ϸ�ڣ����˾�����:
* ��ʵ�����ὲ����ʹ�ó������칫�ҿյ������Ϸ�ʪ���죿������ױʱ�����ԱȲ����������XXƷ����Σ�����
* ��Ƶ��������ͷ����ͷϸ�ڡ������������𣿻���ȫ����Χ���˾��ų��棿

4. �۸�&���ӣ��������:
* ���ij���"ר������"��"����"�����Ʋ�Ʒ��ȥ����ƽ̨�ѣ��ȱȼۣ�ר��"����"����ֻ�Ǹ���į��

5. ��"���"�����:
* ��Ƥ�ͱ�̫�Ÿ�Ƥ������"���־�"����м�Ҫ����ƾ��������ʺ��Լ��ľ��飬����"����"�� �⻰����ǶԵģ����������ˡ�

�塢���ĺ��У���ױȦ������˭��

���¶�Ū���ˣ�ͦ��Ԫ���ġ�Ʒ�����Ѹ�"αװ"���ӱ��������ҡ��� �������õIJ�Ʒ��������Ϊ�ƹ���٣�������û�ˡ��û�Խ��Խ��������������"�Ƽ������"��ptsd�����������IJ���Ҳ����ƽ��

δ����ҩ���������Ǹ��������"���"�ɣ�

• Ʒ�ƣ� ����������ĺ�ը��������������Ʒ������ʵ�ڱ���Ȼ���͡�
• ƽ̨�� ��"����"��ʶ�ܲ�������Ŀ�㣿����������Ĵ���Dz��ǿ��Ը��ݣ�
• ������ ��ϧ��ë���͹۲�������������ǵ��ߡ��ѷ�˿�����ѣ��𵱾²ˡ�
• ���û��� ���ֶ���˼�������ͻ��۽𾦣�Ǯ�����Լ�������̤ʵ��

˵���ˣ�"��������"�������Ʒ���˲�����ա��벻��ƭ���´�ˢ���񴵵�������ʣ��������Ĭ���嶯������ҳ�����������ȼ۸�����У���·���Ҳ�����档 �Ͼ���˭��ǮҲ���Ǵ������ģ��԰ɣ�

�����½�����