�����з��������բзѡ���ܿ�ָ�ϣ�

�����¿�ʼ��

��ˢ�ֻ�ʱ�Dz���Ҳ�ܿ�����բз��棿���֡������Ʒʡ�����Դͷֱ��������������ˮ���۸�ȴ���ر���ͬ���ǡ���κ���բз����Ϊɶ�е�99����ʵ��ң��е��������ǧ��������������dzԸ�����������ֵ�Ǹ��ۣ������۾��������������ģ���з·����Щ�������ġ��ӡ���

һ����˵��κ��ĺã���������з���治����

���ȴ��Ƹ����ݣ���κ�����ô�����ô���ܹ�Ӧȫ���� ����ƽ̨�϶���������10��+�ġ���κ���բз���������ж���ˮ�֣����������и�����

• ��ϴ��з���Ǹ������������������з��ǰ����ŵ���κ��ϴ���衱��ת��ͳ��ˡ���κ���բз���� �����������ģ�ˮ�ʡ����ࡢ���ϲ�ͬ��з�����ʺͷ�ζ�ۻ�ȷʵ�в������ñ�ͬһ��Ʒ�ֵ��ܲ���ɳ�����ֳ����ĺ�������ֳ����ģ����ڸо��Dz�һ����
• �������ʲ��������ص͹��ˣ�
  • ̫��з������Ҳ��С�����׳ʵ�����Ʒ�ʾ����������ܶ�����˽�صı�����
  • �����з��ˮ��ݶ࣬��������з�Դ�һ������ζ�����ر�ϸ�塣
  • �̳Ǻ�/���ʺ����Լ۱ȳ��ߣ�ֻҪ�����ͬ�������������͵ľ�ϲ���Ҿ����ۼ����г����ϰ����ڸ���з���ﾫ׼���С���������з���������ؼ�һ�������ζ���������ơ�

������зĸз�ֲ��壿��ƳԵ���ȫƾ�����������ʧ���ˣ�

����������ʮ�¼⡱�⻰�����ɣ�ɶ��˼������ĸз�ʣ����꣩��ʮ�¹�з׳�����꣩����...�����и�ä�����������������������ũ�������İ��� ���������������ǰ��ĸз�ͷ����ˣ�ʮ������Ѯ���ǹ�з�������� ?? �ܶ��������˹�з����û�࣬������ĸз�־��ÿգ�ԭ����������

��зʵսҪ�㣺
* �����꣺ĸз Բ�Ĺ� ������С��ͷ����з ������ ͻ����
* ��ƨ�ɣ����һ���ȸǣ�������͹��ģ����桰�������㣡 ����ȥ�Ļ����ǡ�ˮз�����д��ڲ˳�����з��ү������һ���зƨ������ĺ�ȣ����ָУ���ʵ�ĸ������޿��Ƶģ�ʮ�а˾Ŵ���ˡ�
* ��з�ȣ���ʵ���󲻶��� ��˵��׳ʵ�����������Ҫôû���ã�Ҫô�����ˡ�

������������������Ŷ���è�壿��Ǯ����ԩ��ԩ��

��з���������Ǹ����������㣡 �������ѧ�ʴ���ȥ�ˡ�������ˮ����ˮ���DZ��£�����ˮ���ز��ǡ��汾�¡���������з����ʪ�������ϳӸҽ������룡 �����׵�һ�Σ�������������з����������һ�̣��о��Լ����ԩ��ͷ����з��ͦС�����ӵ������洫����������

• ������������������������ԡ����ġ��ģ���ˮ�����أ������ɿء�
• ���׵ġ�ʪ������/���������󷨡�����ֱ�ǡ�������з���� �õ��ֵ�һ���£��������ƣ� �����15%���ϻ����ȿӡ���Ȼ���������ôʶ��������˶���ˮ����û����ҵ��׼�ܹܹܣ�˵ʵ�ڵģ���Ҳ��̫��������ľ�ȷè��߶���ֻ֪��һ��ˮ���ص����ס�??
• �Լ������и˳ӣ��ꡰ���ء�����ȷ˵�����ص��̼���Կ��ס���ǰ����������

�ġ���ؼ����������ˮ�󣿱��ú�з�䡰��𡱣�

�������������������Ҫ����˵���飩 ˮ��������̣�ö���������ܼ򵥣���ζ���ʺ���֬����ƣ�����ˮ��һ��ȫ�������ˣ�з��Ҳ���ױ��Ϸ��� ����������޶���ס��һ����������ľ�����

�����ؾ�����ʵ����������
1. ��ˮ�Ϲ���з�dz�������ֹ���������ƹ���������������
2. ˮ����������15-20��������з��С�������������������һ�̣�ǧ�������������ã�����С�ž��Ǹ�����̲ģ�����зתͷ����ȥ�ˣ�������ʱ����ֻʣ�ɰͰ��ĸ���з�ǿ��ס������ȫ���ճ�����ˣ���������

�塢з����ã��ɱ�̰�죡Ӫ���ͽ����۵�������

��բзȷʵ�ó���Ӫ�����������ʵ��ס�ά����A��D�Ͳ�����֬������EPA/DHA�����ϻ�˵���з��ϯ��ζ�������ǹ�����������ס���ӵġ�
* ���ǣ���Ҳ���ߵ��̴����������Ĵ����
* ������Ⱥ��ʹ�综��dz����ֹ��һ�ΰ�ֻ��������ˡ�
* Ƣθ�麮��������ʳ���������ӵ��ˣ����ǵ�պ�㽪�ף���Ž�ĩ���������䱭���ȵĻƾ�/����ůůθ���ھ����ү����а���ո�����ֻ��з����������Ŷ�����ҩ���ˡ�
* з�ģ���������зθ��ɳ���ණ������з���������ණ�������� ��Щ��λ���ܳԣ� ÿ�ΰ�з�����������εİ�ɫз���Ҷ�С�������ժ�����˵�����ر��ء�

��������з�ġ��������š���˭��˭�٣�

• ���з���ܺ�����һ��ԡ��� �����ʾ��˵����һ����������Ӹ������ᣬ��θ��������ȷʵ�������̵����ʺ͸�þ�γɡ�θʯ�������γ��������̣��ո�����������+�����ߵ��ף���������ż�������һ�����ⲻ��������˵�����������˴�բз�ˣ��αط�ȥ���ɬ���ӽ����أ�
• ����з���Բ��ܳԣ������� ��������ģ��������������ɣ� �з��������ϸ������ٷ�ֳ�ֽ⵰���ʲ����ж����ʣ�����������Ҳ�޷���ȫȥ��������������к������ʳ���ж����������ǵ�Ǯ��������ʳ��

˵���ף��Դ�բз���������ǡ���ʱ��ʳ����ͼ�����Ƿݡ�������ֵ����Сȷ�ҡ� �𱻻���Ӫ�������ۣ��ܿ��������壬������ѡ���ţ�����÷���Ȼ������������һ�ڽ�������ʵ�üë��ʱ����ζ�ɣ� ˵���ף��Դ�բз������ͼ������ϵ�����ô��
�����½�����