���٤Ϊʲô�������������ࣿ

�����¿�ʼ��
����û��͵͵��Ľ����Щ���٤���ˣ���������ܰ���̧������ߣ�������������һ�����������ø�û��ͷ�Ƶ�... ����˵�š���ѽ�Ҳ�����̫Ӳ�ˡ�������ȴ�����ģ����٤����ܰ��˱���ô���� Ҫ���ܣ������Dz���Ҳ��... �������Ǿ������������ˣ����ġ��������¶���

?? ����ġ�Ӳ������Ӳ���ģ�

�սӴ��٤�ǻ������ʦ������ֱ����������ֺ���Ҹо���������ˣ�ָ������滹��ʮ���ǧ��Ǹо����治��һ��Ĵ�ܡ�

Ϊʲô��Щ������Ӳ����Щ��ȴ����Ƥ�����ĺ��IJ��ڹ�ͷ��Ӳ�����ڹ�ͷ�м�е���Щ���������
* ������Ŷȣ� �������칫�ң�����һֱ���ţ��ö���֮�͡����ˡ���ô���쿪��
* ��Ĥ����չ�ԣ� ��Ĥ��һ����һ��ı���Ĥ����ȫ�����ʱ�䲻��Ҳ�ᡰ���������
* �ؽڵĻ��Χ�� �ؽڱ���Χ���ʹ��ͼ��⡰˨���ţ����Χ������ס�ˡ�

˵���ˣ���Ӳ����������Щ����֯ȱ�����ԺͿռ�ı��֡� �������һ���ܾ�ûϴ����ð���ë�£���Ҫ��ˮ��������ϰ�����������ݿ����ָ����ԡ�

?? �٤�Ķ�������ô���ݡ������ǵģ�

�٤�Ķ���ǧ���򻯣�������š�黨����š�黨�������˱���������������ڵ���ɶ��

• ����ġ�ѹ�����ԡ��� �٤��ʽ��׼���ڵġ�ѹ�������ǡ�������Ȯʽ�����֣��º͵������ذ�����ѹ���򡢺󱳡��Ⱥ�࣬���ֳ����ġ��ʶȵ�������ǡǡ�ڸ����ŵĽ�Ĥ�ͼ��⡰�ɰ󡱡� ����Ӳק���������Ƶء������ܽ��ܵķ�Χ�ڣ��ý���IJ�λһ�����ɡ�һ�����Ӧ��������
• �����Ǻ����󻬼��� ���٤����ʦ��߶߶�������������Ϻ������� Ϊɶ����Ϊ��ĺ����ܸ������ڲ���ѹ����ѹ�������ڵİ�Ħʦ���ر��Ǻ���ʱ����������׷��ɣ�����ļ�������ס��ɿڡ�����������Ǹ���������ø�����á�
• ���Ӻ���Ҫ������ �㷢��û���ճ���һ���¶��������岻�⿹�ܣ��񾭶����Ž��ţ���������Լ�Ū���ˡ�ͨ���������п��Ƶ���ϰ�����ڸ����Ժ��������¡����ߡ� �����������ǣ����٣�����ǶȰ�ȫ�������������holdס���� ��ȫ�źŽ����ˣ�����Ÿҷ��ɣ������������ȵ����졣

������˵�������ܶ�����ΪԽ��Խ�ã����٤׷��ľ�����������������ܵùո�������������ȷʵ���٤������һ������Ҳ�ǽ�����һ��ָ�꣬�����������٤��ϰ��ΨһĿ�꣬��ʱ��������������Ҫ���Ǹ���

?? ��������������ӣ������ﶼ������ɶ��

�����ϰ�����¡�����������ˣ������ڲ��ı仯����һ���㣺

• ����ͽ�Ĥ�ġ��ͽ⡱Э�飺 ������������ڸ�������Ľ����������ά������������ѧ�ҷ��֣������������ܴ̼���Ĥ��Ľ�ԭ��������������������ø�˳����������չ�ԣ������״�ᡣ������άҲ��ø��������е��ԣ���������Ӳһ�硣��Щ�о�˵����ֹ��ɵ��٤��ϰ���ʹ����Ը����ܴﵽ20%-30%... ��Ȼÿ���˻�����ͬ����󣬵��ⷽ����û��ġ�

• �ؽڻ�뾶���� �о������ˣ���ת�ø�����ˣ������ؽ��ң������ؽڵ��Dz㡰Ĥ�������ܱ߼��ⱻ���̵����ò�����ô���������ؽ��ڸ���ȫ�ķ�Χ�������ȡ���������սʿ��ʽ��վ���ȣ��������������⣬����Ϊ�š�ϥ���׹ؽڵĻЭ����û��˳��

• ��ϵͳ������˾������� һ��ʼ������΢�����㣬�񾭾ͷ�������ź�����ͣ�¡������ˣ���ϵͳ������̼�������������ˣ�������ֵ���ϵ����ˡ� ���岻�ٲ�ľ�Ա���������ȥ̽�����󡢸����ʵĿռ䡣���dz��ڰ�ȫ�������Ľ����

�����Ѹ��ҷ������ľ��������㣬50���꣬��ǰ������ǰ�䡣��ϰһ���󣬾�Ȼ�ܱ����Լ���С��... ����仯���ܲ�������������������ô��������ʾ��������������Э�����񾭿���ģʽ�����������ת�䡣��Ȼ������ת���ٶ����˶��졣

? Խ����٤������Խ�ã�

���Ǹ����������ܶ��ѧ��������������ţ�Ǽ⡣

�٤�ġ������Ӧ����������֧���µġ���չ��������һ�£�
* ������û��������ͷ�ؽ�ʧȥ�˱���ɡ������ҡ�ڡ����ȶ����������˷��ա���������׵�������û������֧�ž����׳����⣩��
* ����Ӳû����������ǽ����ģ��ؽ������ƣ�������е���أ����岻ͨ͸��

�����õ��٤״̬���������͡���strength with flexibility������ ��Ӳʱ������ʯ������ʱ������ˮ�� ��Ҳ��Ϊɶ�ܶ��ʦ��������Ŷ�������չ����ͣ������ܸо����Ƕ������̺��ŵ�֧�ź��ƿ�����

?? ��Ҫ�������ô��ʼ��

���Ҳ����ʵ�ڵIJ��֣���ô�����ġ�������ƻ�����ø���Զ����С�����֣�

• �Ҹ�������·�ˣ���ʦ���� ���Լ�Ϲ��ĥӲ�����õ���ʦ��һ�ۿ�����ġ�Ӳ�㡱���ģ� ��ô�ڱ������ǰ���£�ѭ�򽥽�����������ѧ�׶Σ�����ȥ׷����Щ�����ſᵫ������Ҫ�󼫸ߵ����ɣ�ѡ�����ġ�ǿ����λ�Ĺ�����������֮��ĸ����ʡ�

• �������ǻƽ��� ��ÿ��3�Σ�ÿ��1Сʱ���ȡ�һ������3СʱȻ��Ъһ�ܡ�Ч����̫���ˣ� ���ǵ������Ǹ���Ӧ������Ƶ�ʲ��ܡ����������µ�ϰ�ߡ���ÿ��1-2�ο�ʼ������ϰ�ߺ��������ӡ�

• ���������������� ����������Ҫʱ�䣬�������¡�������㡣 Ӳ��ʮ����ʮ�꣬�뼸�ܾ������̫��ʵ�����Լ�ʱ��Ϳռ�ȥ����΢С�Ľ������ǵ��Ǹ��ܱ��ȵ�����������һ����ֵijɹ���

• �������ǿںţ� ����ʽ�У�������������ʱ������ʶ����������ĺ������ԣ�Ч���������벻���� ���רע���ӡ������С�ת�Ƶ���������������������౾�������ķ�����֪���������ˡ�

• ����ԡ���Ϣ���� ������������Ϣ�����������������������塰��ȴ���͡��͡�������ϰЧ�����Ļƽ�ʱ�Ρ� �����ɼ����ӣ��о���ϰ����������ɸС����������޸������飬�൱һ����������Ϣ����ɵġ�

�����½�����