��Ҷ�ݽ�����ô������ҽ����������ؾ�

�����¿�ʼ��

����������˯�������𣿷�����ȥ���ӱ��Ƶģ����߰������������۵ûţ��ŵװ������Ǧһ�����Ҹ��㽲��������ǰ��������������֪�����������������ӡ����ð�Ҷ��ˮ�ݽ�����������ô�ţ��٣�����������������ˣ��������������ô���棿�۽�������ú�����������

��Ҷ�����Ǹ�ɶ�������

���ʣ���Ҷ�����Ƕ���ڹ�������а�IJ��𣿻����ݽţ�
�Դ�û��������Ǹ��������е����������ġ������͵�Ҷ�ӡ����������ɲ������ǽ���װ��Ʒ�������������ڵ��ǻ����Ҷ��Ҳ�а��ݣ����Ǹ�ҩʳͬԴ�ı��������ҽ��Ϊ�����£���ͨ���硢����������ʪ�������밡������������Զ��ѪҺѭ���������������������˾�����������������������ʪ���������ڽ��϶ѻ����ð�Ҷ��ˮ�ݽţ����͵��ڸ���Ѿ��������ҩԡSPA���

• �����ڵ��ǻ���������ҩ��ʷ��˵Ҳ�м�ǧ�꣬�����ݸ�Ŀ���ﶼ�����أ�
• ��Ȼ���������Ȼ�ѧ�ɷֵ���ԡ������Ҷ����Ȼ�����Ÿ����ģ��԰��ݹ���ij��������
• ����ʵ����ҩ�ꡢ������ɰ�Ҷ�����˴��룬һ�����úþá�

Ϊɶ�ݸ��ž��ܹ��ã��������ڵ�����

���ʣ��յ���ˮ�ݽŲ�Ҳһ��ů���𣿸���ǵüӰ�Ҷ��
�Դ�������ʵ��������ˣ�������ˮ�ݣ���������ý�ů��һ������α겻�α������˰�Ҷ�ɲ�һ������Ҷ�����Щ���Գɷ���������ɶ���ӵĻ�������Ҳ˵��ȫ��������Ч��������ˮ��һ��ȫ�ͷų����ˡ����ݵ�ʱ����Щ�ö�����ͨ���������������Ѩλ��ë�������������ս�ȥ����ͺñ�...������ô˵�أ�����������ڲ�Ҳͨ��ů���ܵ������ȵ�ҩ���ܰ��㣺

• ���ܺ������ر��ʺ��ֽű��������䡢���׸�ð���ˡ�
• �Ƴ�ʪ�����о�������ء�û���񡢴����壿ʪ���ؿ�����Ԫ�ס�
• ��ͨ��������ͨ��ʹ������Ѫͨ�ˣ��������͡�����������������ܻ���㡣
• ˯�ø�������ů�ˣ�ȫ����ɣ���Ȼ�����׽������˯�ߡ������˵������ϴ���մ��ͷ���ţ�

��������˵��������Ҷ�ݽž�������ô���õ�ȫ��ģ�ÿһ������ϸ��ѧ���ƣ���ʵ˵���ִ�ҽѧ�����о������ϰ���֪�������þ���������

��ʵ�����������̵ġ��ݽ������ǡ�

����С���������̣����ݺ���˵���Ͻ���˯���ţ����Ͼ����ȳ�������Ů����������ԡ��Ͱ�Ҷ���������ÿ���ݡ��տ�ʼ���˼��죬��˵ûɶ�о��������������������˿�һ���£���������鷢���ˣ��������ң�
* ����ǰ���ϸ��������ӽŻ��DZ��ģ�����һ���͹��ˣ���
* ������������û��ô���ˣ����䶼�о����ˡ���
* ����ؼ��ǣ�����û��þ���˯�ţ�һ��������������ͷ�ö��ˣ���
�㿴����ɲ�����Ϲ��ġ���Ȼ����Ч�����˶��죬�������ܼ��Ҳ�ǹؼ���

��Ҷ�ݽţ���ô�ݲŶԣ��ְ��ֽ���

���ʣ�������������Ǿ����զ���������ץ�Ѱ�Ҷ��������У�
�Դ𣺱𼱣��������ԣ�Ч�����롣��ȷ���ƿ����

1. ѡ����ȥ����ҩ�����ɰ�Ҷ��Ʒ���б��ϡ����÷�ù���ʵġ�
2. ��ˮ��ץһ�Ѱ�Ҷ�����30-50�ˣ�������ˮ����û�����׵������������תС����10-15����������ҩЧ���ܳ�ֳ�������͵��ֱ���ÿ�ˮ�壡
3. ��ˮ������õ����ɫ��Ҷˮ�����ݽ�����ټ�������ˮ�����������������¶ȣ����40-45������̫�̣�����ˮ�������û�����ף���С�ȶ���Ե��������Ѩλ������Ч�����á�
4. ʱ����15-20�����͹��ˣ�����Խ��Խ�ã��ݵ�����΢΢���ȣ���ͷ����е㳱�����ĸо���ͣ��
5. Ƶ����һ��3-4���ȽϺ��ʡ������ݣ���Щ�˿��ܻᡰ�ϻ𡱡�

�ݽ���ã���Щ����ǧ���ȣ�

���ʣ���Ҷ�ݽ���ô�ã��Dz������˶����ݣ��ݵ�Խ��Խ��Խ�ã�
�Դ�����ش�� �ݽ�Ҳ�н��ɣ���ע����������

• ̫��̫���Ǵ����ˮ�¹��ߡ�ʱ�������������������Ƥ���������ѪҺ����������֫���������Թ�Ѫ���㣬ͷ���ۻ����ر��������ˡ�Ѫѹ���ȵ��ˡ�
• ��������������ճ��극��ѪҺ������θ�������أ���ʱ���ݽ���Ѫ����������������������1Сʱ������
• ��Щ��Ҫ������
  • ���������Ų��о����ܲ�������������˲���֪��
  • ��������/Ѫ˨��������ˮ�̼����ܼ��ز��顣
  • �Ų���������Ⱦ���˿���ҩˮ�����붼�ۣ������ܸ�Ⱦ��
  • �и������������ں����ڣ���ñ�����������ҽ����
  • ������������������������ϻ𡢿ڸ�����ֽ��ķ��ȵ��ˣ����˿��ܡ����Ͻ��͡���
• ����������������ë�����ſ��ģ��Ͻ���ɴ������ӣ������̴����Ӵ���ˮ��

��Ҷ�ݽţ�����·�ϵĺð���

˵���ף���Ҷ�ݽ�ȷʵ�Ǹ��򵥷��㡢�ɱ����ߵ��������ӡ���������ܰ��ΰٲ���������������ʪ������˯�ߡ�����ƣ�ͣ��ܶ��˵���������֤������Ч���ر������������ˣ����߳��ڴ��ڿյ�������ˣ�������ĺ������

�ؼ���Ҫ����������������ɹ���ɲ��С�Ҳ��ָ����һ�ξ����ͼ�Ӱ�������Ǹ��������پ�������Ҫ�ԣ�����Ҫ�������ݽŵ�ʱ�򣬷����ֻ����������ֻ��߱�Ŀ���������Ķ�����������Ч���ӱ���

�����ˣ�����������бȽ����صĻ��������������˸о���������Ͻ�ͣ�£���ѯרҵҽ������Ҷ�ݽ��ٺã�Ҳֻ�Ǹ��������ֶΣ���������������ơ���

�����½�����